1 hónapos tisztítókúra,

Hiába érezzük magunkat olykor legyőzhetetlennek, mind az emberi test, mind az emberi lélek nagyon is sebezhető, és ahogy múlik az idő, egyre több mindent kell elviselnie, egyre inkább fárad.

Gyakori tévhit, hogy a szervezetnek méregtelenítő kúrákra van szüksége, melyek a modern életmód miatt felhalmozódó káros anyagokat néhány hetente, pár havonta kisöprik a szervezetből. Ez azonban nem egészen így működik. A méregtelenítés folyamatait többek közt a máj, a vese, a tüdő, a bélrendszer és a nyirokkeringés végzik.

Ezért időről-időre mindkettőnek szüksége van arra, hogy fellélegezzen és megújuljon. Fogyj és tisztulj! Ha nemcsak fogyni szeretnél, de úgy érzed, alaposan rád férne, hogy megtisztulj testi-lelki mérgeidtől, és megszabadulj a sok elraktározott feszültségtől, épp itt az ideje, hogy belekezdj egy alapos méregtelenítő kúrába.

A méregtelenítés hatására megszabadíthatod testedet a levegőből, az ételekből és az italokból származó méreganyagoktól, megerősítheted immunrendszeredet, megelőzheted a mérgek hatására kialakuló súlyos károsodásokat és betegségeket, ugyanakkor megtisztítod emésztésed, ezáltal megkönnyíted munkáját, felgyorsítod anyagcserédet, aminek köszönhetően jópár kilótól megszabadulhatsz.

A méregtelenítő kúra hallatán azonban nem kell rögtön a szigorú és legtöbbször csak orvosi felügyelet mellett alkalmazható léböjt-kúrákra gondolnod.

Ezek is érdekelhetnek

A méregtelenítésnek létezik jóval biztonságosabb és kíméletesebb módja is. Hatásuk így is nagyon hasonló a léböjtéhez: rosttartalmuknak köszönhetően nagyban hozzájárulnak az egészséges emésztéshez és a salakanyagok kiürüléséhez, azonban egyáltalán nem fogod magad éhesnek érezni. Mit érhetsz el a kúrával? Méregteleníted és megtisztítod szervezeted. Veszítesz súlyodból — egy hét alatt akár három-négy kilót. Megelőzheted a szív- és érrendszeri, valamint a rákos betegségek kialakulását.

Bejegyzés navigáció

Csökken véred koleszterinszintje, illetve a vérnyomásod is. A sok gyümölcs és zöldség által rengeteg vitaminhoz jut 1 hónapos tisztítókúra.

LELKI TÁRS MEGTALÁLÁSA - 8 órás éjszakai szubliminális audió

Nem is kívánod majd többé az egészségtelen élelmiszereket és a gyorsételeket. Mit ehetsz a kúra során?

Zöldség A kulcsszó: minden mennyiségben. A kúra alapvetően a zöldségfogyasztásra épül, legyen szó annak friss, fagyasztott vagy só hozzáadása nélkül tartósított konzerv változatáról.

A kúra során elsősorban a következő zöldségek közül válassz: sárgarépa, hagyma, káposzta, paprika, gomba, kukorica, saláta, brokkoli, karalábé, kelbimbó, paradicsom, uborka. Fogyassz bátran almát, banánt, narancsot, grépfrútot, ananászt, mangót, kivit, bogyósgyümölcsöket, dinnyét. Gyümölcs- és zöldséglevek Fontos, hogy a kúra során elegendő folyadékot igyál.

Szintén lényeges, hogy ezeknek legalább egyharmada házi készítésű, frissen préselt gyümölcs- vagy zöldséglé legyen.

Вы временно заблокированы

A gyümölcs- és zöldséglevek mellett fogyaszthatsz gyógynövényből készült vagy gyümölcsteákat is, illetve vizet minden mennyiségben. Hüvelyes növények, joghurt, halak A kúra során fontos, hogy biztosítsd a szervezeted számára szükséges tápanyagokat, többek között az elegendő fehérjemennyiséget.

Ennek érdekében fogyassz bármilyen típusú babot, lencsét, illetve hüvelyes növényt. Választhatod a friss, illetve a konzerv változatot is. Bátran fogyaszthatsz élőflórás joghurtot is.

A program fogyókúraként is alkalmazható. A 4 hetes méregtelenítési programot lehetőleg tavasszala természet megújulásával párhuzamosan érdemes elvégezni, amikor több a szezonális friss zöldségek és gyümölcsök kínálata, hosszabbak a nappalok, több a természetes fény és napsütés — a húsvéti böjt egy ideális időszak erre, amely nem hiába hagyomány több évszázad óta! Továbbá fontos, hogy olyan periódus alatt méregtelenítsünk, amikor kevés stressznek vagy kísértésnek vagyunk kitéve. Figyelem: azok, akik akármilyen betegségben szenvednek vagy terhesek, orvosi engedély vagy szaktanács nélkül ne méregtelenítsenek! Az egyhónapos méregtelenítésre tudatosan és alaposan kell felkészülni.

A többi állati eredetű húsétel helyett pedig válassz édesvízi vagy tengeri halat. Barnarizs, krumpli és növényi magvak A kúra során 1 hónapos tisztítókúra barnarizst, bármilyen krumplit, illetve sózatlan növényi magvakat, például mogyorót, diót, pisztáciát, mandulát, tökmagot vagy napraforgómagot.

Néhány dolog, ami ízt ad az életnek Nem kell lemondanod a fűszerekről sem: használhatsz fokhagymát, gyömbért, friss gyógyfüveket, őrölt feketeborsot, öntetként pedig extra szűz olívaolajat. Ha a teádat, gyümölcsturmixodat vagy gyümölcssalátádat szeretnéd megédesíteni, használj kis mennyiségben mézet. Minden, ami tilos! A kúra során tilos fogyasztanod vörös húsokat, szárnyashúst, illetve belőlük készült termékeket.

Kerüld a tejet, a sajtokat, a tejszínt, a vajat, a margarint, a túl sok sót és a különféle szószokat, önteteket is. Hét napra próbálj meg lemondani a péktermékekről, a péksüteményekről, illetve az édességekről is.

Tilos feldolgozott, mesterséges adalékanyagokat tartalmazó ételeket enned, illetve kávét, cukrozott, szénsavas üdítőitalokat és alkoholt fogyasztanod. Mintaétrend Tízóraira és uzsonnára egyél friss gyümölcsöt vagy gyümölcssalátát, egy-egy zsírszegény joghurtot mézzel ízesítve, vagy rágcsálj növényi magvakat, mogyorót, mandulát, pisztáciát.